江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师怀孕的天数是从末次月经第一天算起，按末次月经的月份减3或加9，日数加7来计算的。若是月经周期不规律，不确定怀孕天数的孕妇，可以到医院通过彩超检查来明确。具体情况如下：
月经规律的孕妇，怀孕天数主要是通过末次月经的第一天来计算的，一般情况下，孕妇的整个孕期是280天左右，但是因为每位孕妇的月经周期不一样，所以通过这个方法推测的预产期与实际的生产期有1-2周的误差，这属于正常情况。
而月经周期不规律的孕妇，月经周期可能会比较长，此时就不能根据末次月经推算预产期，要结合同房时间、妇科检查综合评估推算怀孕天数。不确定怀孕天数的孕妇可以前往医院通过彩超检查，彩超检查会测出孕囊大小，医生会根据孕囊大小来推测目前的怀孕天数。
孕期饮食需要营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，还可以多吃些新鲜的蔬菜水果。平时还可以适当运动，如散步、瑜伽等，提高机体抵抗力。如果出现不适症状，建议及时到医院就诊检查。