闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师对于失眠，主要是从非药物和药物治疗两个方面来进行调理。
一、非药物治疗：要求了解相关的睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的生活习惯，尽量不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料，适当的进行体育锻炼，睡觉之前不看书，不看电视，以免兴奋大脑。
二、药物治疗：在非药物治疗效果不理想的情况下，可应用镇静安眠的药物帮助睡眠，常用的药物有普通安定、艾司唑仑、佐匹克隆、思诺思。也可以用具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠，常用的有枣仁安神胶囊，甜梦口服液，乌灵胶囊等。