王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰椎间盘突出一般不可以久坐，可能会压迫神经，使病情加重，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。平时应避免长时间弯腰和久坐，不要过于劳累。
腰椎间盘突出主要是由于突然负重、腰部外伤、姿势不当等导致，久坐会增加腰椎部位承受的压力，对突出的腰椎间盘造成挤压，严重压迫神经，从而导致腰部疼痛的症状加重，因此腰椎间盘突出者应避免久坐。平时应多休息，避免提重物，可以适当进行腰背肌的功能锻炼，包括小燕飞、四点支撑等。也可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行治疗，如塞来昔布胶囊、吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片等。如果病情严重且影响到生活质量，则需要考虑进行手术治疗。
平时可以睡硬板床，能够有效减少腰椎间盘承受的压力。在天气变化时，应做好局部的保暖措施，防止腰部着凉。还应避免做弯腰用力的动作，多休息，避免过于疲劳。当病情不太严重时，应合理进行锻炼，但要避免剧烈运动，防止造成损伤。另外，还应调整心理状态，保持稳定的情绪。