孕妇晚上喝牛奶好不好

孕妇晚上喝牛奶好不好？

孕妇晚上喝牛奶是可以的，因为晚上喝牛奶可以帮助睡眠，所以孕妇晚上喝牛奶是有好处的。第一、牛奶有利于睡眠。第二、牛奶富含有丰富的优质蛋白、微量元素、维生素，有利于孕期的营养，也有利于促进宝宝的生长发育，也可以增强孕妇的抵抗力和免疫能力，所以孕妇晚上喝牛奶是可以的。

建议孕期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，孕晚期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟喝酒。