请问孕妇能吃山药吗

孕妇能吃山药。

山药的饱腹感比较强，而且营养丰富，吃山药可以促进肠胃吸收功能，其消化功能是最佳的，可以促进肠胃蠕动，缓解和预防便秘。山药中还含有丰富的矿物质、淀粉酶、多酚氧化酶、维生素，以及氨基酸和多种微量元素。

中医来说，山药可以安神定惊、生津止渴、健脾胃、补中益气等，可以增加人体的免疫力，防止疾病的发生。

建议孕期营养要做到合理搭配，多进食优质的蛋白质。

以上健康科普知识仅供参考。