许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官。肝脏的功能非常多，包括对各种营养物质的代谢、合成、解毒，同时合成分泌胆汁
肝脏怎么保养？我们要做到以下几点：
养成良好的饮食习惯、生活习惯：平时多喝水，注意休息，要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，避免精神过度紧张，情绪过度的紧张；饮食要合理搭配，营养丰富，多吃新鲜的蔬菜和水果；要适当的摄入优质蛋白，像鸡蛋、瘦肉、牛奶等，避免食用油腻的、油炸的、熏烤的食物，避免吃辛辣刺激的食物；戒烟酒，尽量避免使用肝脏损伤的药物；适当的锻炼，保持心情的愉快。