腰椎间盘突出可以练瑜伽吗

腰椎间盘突出，一般建议在急性期不要练瑜伽，应该以卧床休息为主。

急性期过后，可以适当的进行腰背肌功能训练，也可以酌情练瑜伽。但是避免弯腰过多，以免加重腰椎间盘的压力，从而导致因突出加重而产生神经压迫症状。

瑜伽的练习主要是进行身体柔韧性的训练，同时也对腰肌的训练起到一定的作用。所以，除了急性期不可以练瑜伽外，在恢复期或者是缓解期都可以进行适当的练习瑜伽。

以上健康科普知识仅供参考。