孙友文
安徽省立医院 泌尿外科 主任医师如果发现精子质量差，动力差，吃什么食物都不可能在根本意义上提升精子质量。如果需要提升精子质量，一定要找清楚，是什么原因导致的精子质量下降。
最常见的因素包括它与年龄有关，与不好的习惯有关。随着年龄增大，精子质量肯定呈下降的趋势。长期熬夜，抽烟，酗酒，也可能长期的不好习惯引起精子质量变差。
一些化疗、放疗、长期使用某些药物，在一定程度上也会导致精子质量变差。如果想通过饮食的方法，把精子质量提高。必须去除一些不好的因素，重点就是改进不好的生活习惯。
建议平时多吃各种蔬菜水果，补充维生素E，维生素C，平时多吃各种牛羊肉，鸡蛋，海鲜等。