春季如何养脾胃

春季养脾胃，可以吃一些碱性食物，如苏打饼，面条等，还可以进食新鲜蔬菜水果，鱼肉，鸡蛋，山药，茨实，酸奶，山楂等。避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等。

食物要多样化，尽量吃新鲜食物，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡，三餐定时，生活规律，不要熬夜。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。