许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师尿垢多，说明平时喝水量比较少，或者是平时进食的食物比较油腻、比较咸，这样会导致体内的水分不足。
当食物在人体代谢后会产生大量的有机盐和无机盐，由于平时喝水量不足，这样尿液的浓度会很高，形成的尿量也会偏少，在尿中就会发现有很多尿垢的形成，放置时间久了就会发现沉淀物越来越多。
这种情况下，建议大家应该适量的增加喝水量，每天的饮水量在2000毫升左右，在平时的生活中要注意饮食，可以吃一些清淡的饮食，吃各种新鲜的青菜、水果等富含维生素食物，控制蛋白质脂肪的过度摄入。