吃什么补精子的活力

增强精子的活力，可以服用一些药物，比如育之缘咀嚼片或者生精胶囊，适当的补充蛋白硒、蛋白锌、蛋白质。也可以通过饮食方面补锌，应适当地多吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参等，适当地多吃豆类制品，黑色的食物，新鲜的水果蔬菜等都可以增强精子的活力。

同时，建议患者要养成良好的、有规律的生活习惯，多加强户外体育锻炼，不要过度频繁的手淫，不要吸烟、喝酒，不吃辛辣、刺激性的食物。