孙友文
安徽省立医院 泌尿外科 主任医师男人需要吃什么来提高精子的成活率呢？
男性若是精子成活率低，需要补锌，锌在男性生育方面起着不可取代的作用，富含锌的食物如牡蛎、虾、贝类、动物的肝脏、牛肉、豆类、莲子等。精子的活动与精囊中所含果糖的数量也有关，所以若是精液中果糖含量低，也容易引起死精子症，所以精子成活率低，还需要补充果糖，果糖在蜂蜜及各种水果，比如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤为丰富。还有镁的食物，多要补充大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心叶、叶菜和海产品等，因为镁有助于调节人的心脏活动，预防心脏病，提高男性的生育能力。
多食富含精氨酸的食物，也有助于改善精子的成活率低的现象，富含精氨酸的食物有海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花籽、栗子等。精子成活率低是指精液中活精子的比例。