dha从怀孕第几个月开始吃呢

dha对于怀孕来说不是必须的，是可吃可不吃的。

部分不正规的dha，是深海鱼提取的，它可能会含有铅等一些重金属物质，对胎儿的发育没有好处。如果是正规的dha制剂可以吃，它对胎儿的神经系统发育以及视网膜的发育有一定的好处，一般建议从孕前三个月开始补充，建议孕妇朋友加强孕期检查，同时注意营养的搭配，饮食建议，荤素搭配，粗细粮的搭配，同时每天要保证一定量的蔬菜和水果。