赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师健身过后不建议立即去洗澡，需要再半个小时到一个小时的时间才可以去洗澡，这种情况是比较好的。
人在运动的时候流向肌肉的血液会增多，心率加快，当运动停止之后，血液的流动以及心率虽然有所缓解，但仍然会持续一段较长的时间，如果这个时候去洗澡，则又会增加血液流向皮肤及肌肉内的流量，这种情况下会导致所剩的血液不足以供应其它的重要器官，比如心脏和大脑，从而可能会诱发相关的疾病。
另外，运动之后身体是处于排汗的状态，身体的毛细血管以及汗孔都处于扩张的状态，如果这个时候洗澡汗液有可能会排不出来，受到水的刺激导致汗孔分泌闭塞，这种情况下，就会导致体内的毒素不能够得到很好的排出，有可能会加重疾病。
如果时间太长，洗澡也不好，这个时候身体比较疲劳，有可能会导致身体的抵抗力下降。