孕妇几个月开始吃燕窝

孕妇整个孕期都是可以吃燕窝的，燕窝是指金丝燕分泌出来的唾液再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝是中国传统名贵食品之一，燕窝的主要营养成分是蛋白质，还有氨基酸。氨基酸的种类丰富，含苯丙氨酸，缬氨酸，亮氨酸，色氨酸和精氨酸等，它的蛋白质含量较高，它还含有燕窝酸，也就是唾液酸，是燕窝主要的生物活性成分。

孕期要注意休息，避免过度劳累，加强营养，忌辛辣刺激性食物，要注意外阴的清洁。孕前三个月要注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。