王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师摔伤后肌肉变硬的原因可能包括肌肉损伤引发的炎症反应、肌肉痉挛或血肿的机化等。可以采取多种措施进行处理，如休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等。
1. 休息：在摔伤后的急性期，要保持适当的休息，减少活动以防止进一步损伤。
2. 冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，可以有效减轻炎症和肌肉痉挛。每次冷敷15至20分钟，每天可多次进行。
3. 热敷：在摔伤72小时后，热敷可以帮助缓解肌肉的僵硬。可以用热水袋或热毛巾敷在受伤区域，每次热敷15至20分钟，每天可重复多次。
4. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，来缓解炎症和疼痛。同时，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松也有助于减轻肌肉痉挛和僵硬。
5. 物理治疗：进行物理治疗，如按摩、针灸或理疗，可以促进血液循环，帮助缓解肌肉的僵硬感。
如果肌肉变硬的情况持续加重，或伴随疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。