阳虚体质吃哪些食物

阳虚体质吃哪些食物？

阳虚，可伴有阴盛，或称为阴盛阳衰，主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、少气懒言、腹痛隐隐、下利清谷或五更泄泻。

临床上，对于阳虚的食补，通常采用药食同源的方法进行，饮食上，多食用牛肉、羊肉、海参、狗肉等肉类，以及葱、蒜、姜、韭菜、黑芝麻、黑豆等植物、蔬菜，都具有温阳的作用。

结合中药调理，用中成药方保元汤、附子理中汤、右归丸、济生肾气丸、吴茱萸汤。

对阳虚者，除食物跟药物调理，还需养成良好的生活习惯，注意休息，多吃蔬菜、水果，适当锻炼，增强体质。