罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师免疫力正常的成年人喝母乳是达不到增强抵抗力效果的，体质虚弱的成年人喝母乳，虽然母乳中含有丰富的蛋白质和免疫球蛋白，毕竟含量比较少，对新生儿的生长发育和免疫力足够，但对于体重50公斤以上的成年人含量是不够的，对提高成年人的抵抗力效果并不明显。
成年人如果要提高抵抗力，主要通过均衡饮食，多吃肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果、适当运动，有氧运动与无氧运动相结合，注意休息，避免熬夜和过度劳累，多吃蔬菜、水果、放松心情，必要时可口服用牛初乳、安素等增强免疫力和营养。