怀孕湿气重怎么办

要改善怀孕以后湿气重的身体状况，主要要通过从饮食和运动两方面着手。

首先，孕妇要坚持清淡饮食，不要吃上火油腻的食物。平时多食用一些红豆汤，赤小豆粥，小米粥这一类能够去除湿气的食物。

孕妇日常可以做适当的运动，例如散步，孕期的瑜伽运动。运动使身体微微出汗，能达到比较好的排出湿气的效果。民间常用的祛湿茶，祛湿中药，孕妇都是不能够食用的。因为这一类药物有导致孕妇流产，早产的风险。