胶原蛋白的食物有哪些

含有胶原蛋白的食物有很多：

1、银耳,银耳性温，含有植物的胶原蛋白可以补养身体。

2、燕窝,燕窝美容养颜，还有可以滋阴，也含有胶原蛋白。

3、猪蹄含有胶原蛋白，但是脂肪的含量也很高，有高血脂的女性食用太多，会增加胆固醇的含量。

4、花椒,花椒含有多种的微量元素。

5、牛蹄筋可以增强细胞的生物代谢，也含胶原蛋白，脂肪含量低。

6、一些豆类的食物，也含有丰富的胶原蛋白。

7、鸡爪、牛肉等，这些食物都含有胶原蛋白的。