红豆薏米能祛湿气吗

红豆和薏米都具有健脾祛湿的作用，都可以用来祛除人体湿气，两者可熬粥，也可代茶饮。如果是寒湿证，则可用炒薏仁、红豆代替，效果都挺好的。

但是它们作用比较缓和，需要长期服用效果才比较明显。如果湿气较重的话可以配合相关中成药来增强作用，如参苓白术散、香砂六君丸等，这样祛湿效果会更加理想。

另外，日常保健中要想祛湿，还可配合运动来祛除体内湿气，改善自身体质。

饮食上也尽量少吃甜食、肥肉、辛辣生冷食物；居住处尽量远离水湿之地等。