江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师来大姨妈建议最好不要吃太辣的食物，有可能会引起月经过多、经期延长等情况。辣的食物会加剧内分泌的失衡，在月经期间，由于身体的状况不稳定，身体的免疫力比较弱，这时候使用太辣的食物容易导致内火虚旺。过度的吃重口味的食物，还容易上火，引发痤疮的生长。另外，在月经期由于胃肠功能比较弱，如果吃太辣的食物或者是过于油腻的食物，容易导致消化不良、腹胀等情况。
所以月经期间的饮食以清淡为主，尽量使用一些高蛋白的食物，然后配合配一些新鲜的蔬菜水果，尽量做到营养均衡，这样才能平安的度过月经期。