吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师在孕早期子宫不大，孕妇可以选择自己喜欢的方式睡觉，但是在孕中晚期子宫增大较为明显，一般建议采用侧卧位睡觉，以左侧卧位为主。这是因为如果仰卧睡觉时增大的子宫可能会压迫腹主动脉，导致子宫血流量减少，继而胎儿会出现缺血、缺氧，影响胎儿的健康发育。趴着睡直接压迫腹部，而选择侧卧位，不仅有利于子宫的血液供应，还可减轻对血管的压迫，所造成的水肿。
另外，由于妊娠子宫会发生生理性的右旋转，所以尽量选择左侧卧位。但是如果睡觉一直保持一个姿势，左侧肌肉会有压痛，影响睡眠质量，所以可以适当的进行左侧卧和右侧卧交换。