陈红霞
南昌大学第一附属医院 妇科 副主任医师对于有饮茶习惯的女性，在月经期间也可以喝平时自己喜欢饮用的茶，也可以适当吃一些决明子茶，玫瑰花茶，枸杞红枣茶以及红糖姜茶等。这些茶饮料，可以使气血顺畅，经血排得更干净，也可以缓解痛经的情况，而且能够促进新陈代谢，对于经期女性的便秘很有效果。
女性在月经期注意不能饮用过浓的茶，也不要喝一些凉茶，尽量不要吃辛辣生冷的食物，以防经血量过少，加剧痛经。同时，在月经期间，女性要注意调整好自己的情绪，保持心态平和，注意加强休息，保证充足的睡眠，避免熬夜饮食上加强营养补充，增强自身的体质。