陈红霞
南昌大学第一附属医院 妇科 副主任医师来月经时，女性体内的雌孕激素迅速下降，女性会出现一些症状，有的表现为疲乏无力、困倦；有的表现为烦躁等情绪的改变；有的女性会出现失眠的症状；有的女性会表现为食欲不振，因个体差异而不同，均为正常的生理反应，一般在月经结束以后症状缓解。
在月经期，女性的身体比较虚弱，抵抗力差，应注意休息，避免做剧烈的运动；注意饮食的调理，吃温热、易消化、清淡的食物；避免吃生冷、辛辣等刺激性食物；保持心情舒畅，避免紧张焦虑的情绪；应注意个人卫生，防止逆行感染；注意保暖，避免着凉，防止感冒。