吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕晚期的最佳睡姿是向左侧卧，左侧睡有很多好处，如左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇的主动脉和髂动脉的压迫，改善子宫的右旋程度，减轻子宫血管的张力，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给胎儿提供生长发育所需的营养物质，减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，但是没有强调一定要左侧卧位睡觉。
孕妈可以选择自己舒适的睡姿。如果孕妈平躺时呼吸不过来，或者胎儿在腹部躁动厉害的话，这种情况不建议平躺，应该尽快地选择适合自己的睡姿，以免胎儿以及自身的健康受到影响。