江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师女性在月经期间出现的腹部疼痛通常表现为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，而且痛经发生在月经前两天和月经来潮的第一到第二天，痛经可以用按摩小腹的方式来缓解，女性平躺在床上可以将双手搓热手掌放在小腹部，先从上到下按摩，然后从左到右按摩，最后顺时针打圈按摩，直到皮肤潮红发热为止，可以每天早晚各做一次，每次各做100下，一般坚持两天，可以有助于缓解痛经。
中医认为痛经和气滞血瘀，宫寒等均有关系，所以在此期间还可用行气活血以及暖宫散寒的中药或者食物，均有助于缓解痛经。