雌激素高不能吃哪些食物

如果雌激素比较高，不愿意吃含雌激素过多的食物，就要注意以下的食物是属于含雌激素比较高的食物，要尽量少吃，如豆腐，豆浆，大豆，扁豆，黑米，葵花籽，洋葱等。

牛奶，红肉，奶酪中含有大量饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。另外，也不要使用含雌激素比较多的化妆品和药物保健品，比如蜂王浆，大豆异黄酮等。这些都是含有雌激素比较多的保健品，要注意避免服用。膳食纤维比较多的食物，有利于雌激素排出。