江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师正常女性她的绝经年龄一般在48到55岁之间，如果要想延迟这种状态，我们可以根据女性的体质，辩证施治以后，给予中药进行调理，可以给予补肾填精，行气活血，疏肝理气，健脾利湿的这些中药调理一段时间，这种绝经的状态就可以缓解一些。
另外我们在平时生活中要减轻工作，学习，生活中的压力，作息要规律，不要熬夜，按时按点的吃饭，适当的可以运动，保持心情舒畅，心情愉悦。还要和同龄人多沟通，多交流，可以参加一些群体活动，跳跳广场舞，然后唱唱歌，对女性的身体都是有一定的好处的。