睡觉时手脚无意识的抽搐是为什么

人在睡眠过程中出现手或者是脚突然的抖动一下或者抽搐的现象，临床上叫做良性肌阵挛，属于正常情况。因为人在入睡前，虽然全身的肌肉放松了，处于静息状态，但是有个别肌肉组织没有完全放松，仍然处于紧张状态，可以偶尔抽动一下。因为大脑还没有进入深睡眠状态，所以身体的抽动能够被人感知。

这种情况发生的原因主要是跟人的精神压力大的时候，大脑的神经处于紧绷状态，缺乏锻炼，体质差，以及睡前由于运动或者某种原因引起的肌肉紧张有关。