许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师酸奶中含有益生菌和有机酸。酸奶中的益生菌包括双歧杆菌和乳酸菌，通过补充有益菌群，发酵容易吸收，产生大量有机酸，使肠腔内的PH值下降，调节肠道的微生态环境，刺激肠道蠕动；有机酸能刺激肠道分泌液体和黏液，有助于大便的排泄。
酸奶制品应该首选纯正的酸奶，而不应该选酸奶类饮料。因为纯正的酸奶中含有的有益菌相对较多，对于补充有益菌起到较大作用。
除喝酸奶以外，还可以应用微生态制剂，如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌片或四联活菌片、地衣芽孢杆菌等。
饮食方面多食用粗纤维素类食物；注意多运动，平时适当喝水；也可以做些简单的腹部按摩来缓解便秘，上下来回推腹；必要时可以应用药物，如通便灵胶囊、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、外用开塞露等对症治疗。