如何增强抵抗力和免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老，损伤，死亡，变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，免疫力按其获得方式，可分为先天性免疫和获得性免疫。

抵抗力，是指在中枢神经系统的控制下人体的各个系统，分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行，其中，免疫系统是一个非常重要的组成部分，

增强抵抗力和免疫力，日常饮食的调理是最理想的方法。另外，要加强运动，同时及时的接种疫苗。