许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师考试紧张的时候，可因为机体处于应激状态出现有腹部不适，恶心，食欲减退等表现，部分可以出现失眠，焦虑等。
因此，考试紧张的时候应注意不能进食辛辣刺激性食物，不能饮浓茶、咖啡等，以免引起失眠。同时不能过快过饱的进食，少进食动物内脏、肥肉、蛋黄等高脂肪饮食，可适当的进食鱼肉蛋以及新鲜的蔬菜水果，可进食稀饭，馒头，面条等容易消化的食物，应该细嚼慢咽，从少量开始并逐步增加，以免加重腹部不适的表现。同时在出现有腹胀，嗳气等症状明显时也可以适当的进食山楂，金桔等食物减轻腹胀的表现。