孕晚期怎么运动

孕晚期不能做剧烈的运动，也不能做跳跃式的运动，可以进行散步，慢走，产前健身操等比较舒缓一些的运动。'

建议在早餐中餐晚餐休息半个小时之后，可以开始适当的活动，每次运动半小时为宜，以不劳累为准。

孕晚期运动，可以促进下肢血液循环，减轻下肢水肿，对于妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病的孕妇，还可以起到控制血压和血糖的作用，孕晚期运动还有利于活动关节和肌肉，为分娩做好准备，有利于顺产。

在运动的时候，适当晒晒太阳，还有利于补钙。