吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师根据妊娠周期的不同，孕妇吃燕窝的频率也有所差别。孕早期，孕妇可以2-3天吃一次燕窝。孕中期，孕妇可以每天适量吃燕窝。到孕晚期，孕妇可以早晚各吃一次燕窝。具体情况如下：
1、孕早期：孕早期，胎儿0-12周时，其正处于剧烈分化的阶段，进行营养的合理补充是非常重要的。建议孕妇在这一时期内，平均2-3天吃一次燕窝即可。
2、孕中期：孕中期，胎儿13-27周，胎儿生长稳定，孕妇的精神状态和身体状况也相对稳定，这时处于一人吃两人补的阶段，可以选择每天食用适量燕窝。
3、孕晚期：孕晚期，从胎儿28周到分娩结束，营养应该更加均衡，一般来说可选择早晚各吃一次燕窝，补充体力，减轻孕晚期的疲劳感。
孕妇吃燕窝可以提升免疫力，改善血液微循环，促进细胞修复与再生的速率，减轻孕妇的身体疲劳感。同时吃燕窝可以提升孕妇的胃口，促进胃肠的蠕动，减轻早期孕吐症状。所以孕妇适当吃燕窝是有好处的。若出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。