吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇可以喝黑豆豆浆。黑豆中蛋白质含量丰富，易于消化，可以满足人体对蛋白质的需要，适合孕妇服用。黑豆中富含膳食纤维，服用黑豆可以润肠通便，预防孕期的便秘。同时，黑豆中也富含多种矿物质，如钙、磷、铁等，以及多种人体所需的维生素，对宝宝和孕妇的身体大有好处，所以孕妇可以喝黑豆豆浆。
孕期的饮食要注意粗细粮搭配，经常吃一些五谷杂粮及豆制品类，可以有效缓解孕期的便秘。孕期同时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、刺激、辛辣的食物，少吃油腻、油炸的食物。