吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇通常不能吃膨化食品，膨化食品属于高油、高盐、高糖的食物，且含有较多食品添加剂，不符合孕期的营养需求。建议孕妇以清淡饮食为主，少吃辛辣、刺激性的食物。具体情况如下：
膨化食品一般包括薯片、虾条、辣条等，是通过油炸制作而成，含有的热量、脂肪比较多，属于高糖、辛辣、高盐的食物。怀孕期间吃这些膨化食品，其中的食品添加剂可能会影响胎儿生长发育，还有可能会引起脂肪堆积，从而导致发胖，不利于怀孕期间血糖、血脂的控制。所以孕妇通常不能吃膨化食品。
孕妇在饮食上应该适当吃营养丰富的食物，比如肉类、蛋类、奶类等，能够补充人体所需的营养，还可以补充微量元素，对于促进胎儿的生长发育起到一定的作用。同时也可以适当吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿、菠菜等，但是不要暴饮暴食。
孕妇要注意均衡膳食，避免熬夜，避免过度劳累，可适当进行运动，提高免疫力。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。