s型脊柱侧弯怎么锻炼

对于S形脊柱侧弯，通常可以采取低调的锻炼方式，平时通常通过吊单杠，利用下半身重力的牵引来进行牵拉和矫正，对于S型脊柱侧弯是有一定帮助的。另外还可以做一些瑜伽方面的锻炼。

平时要注重自身的营养，多吃营养丰富，清淡易消化，含高蛋白、高钙的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充身体所需要的维生素。不要吃生冷，油腻，辛辣等食物，多喝水。注意戒烟戒酒，养成良好的心态以及良好的生活习惯，积极配合治疗，有助于S形脊柱侧弯改善。