血糖高吃哪种燕麦片好

血糖高的人可以吃燕麦，只要是不添加糖以及多种添加剂的燕麦都是糖尿病病人理想的食物。

燕麦中含有丰富的膳食纤维，能在肠道中阻止胆固醇以及脂肪的吸收。而且燕麦作为粗杂粮，含有较多的维生素、微量元素，对控制血糖的波动也有好处。它在胃肠道里的消化吸收慢，在胃肠道中停留时间长，所以对控制血糖，血脂都是有利的。

糖尿病病人早餐可以吃一个鸡蛋，半斤牛奶以及燕麦片，这样可以做到谷物、蛋、奶种类齐全多样化，获得均衡的营养，有利于健康。