赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师如果经常性的肩胛骨麻木，可能是考虑典型的颈椎病，就是因为长时间坐在电脑面前，颈椎和背部的肌肉长时间处于紧张拉伸状态，导致血液循环不畅，就会出现疼痛麻木症状。
首先平时最好多注意改变生活习惯，不要长时间的持续性的坐着，要间断的站起来活动，喝点水，养养脖子。
其次，养成一个良好的睡眠习惯，睡觉的时候尽量在脖子上垫一个圆形的枕头，使颈椎在睡觉的时候也能保持仰卧的姿势，这样颈部的肌肉才会最放松。
再次才是治疗方面。现在选择中医治疗如按摩、针灸、拔罐等以通畅经络气血。在发作期要按疗程连续治疗。缓解期也要选择适当的固定治疗。
最后就是颈椎要避免风寒，尤其是出汗的时候不要吹风，特别是空调不要对着吹。