孕妇可以吃煮苹果吗

孕妇是可以吃煮苹果的，苹果在加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更加完善，可以减少胃肠道的刺激，对于胃肠道功能不好的孕妇，对胃肠道是一种保护作用。另外，可以促进胃肠道的蠕动，减少便秘情况的发生。

另外，苹果在煮了以后，抗氧化成分会大幅增加，能够起到降糖，降脂，抑制自由基而抗氧化，抗炎，杀菌等作用，利处还是比较多的。