吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师怀孕一个月后，有出现恶心的症状，这是怀孕期间较常见的早孕反应，说明孕妇对体内升高的人绒毛膜促性腺激素比较敏感，这种情况主要通过日常饮食和生活方式进行调理，首先要调整饮食习惯和饮食结构，少吃多餐，清淡易消化的饮食为主，可以适当的吃一些杨梅，苹果，草莓，菠萝等食物，这些食物都能够明显的缓解孕吐的症状。
要避免进食油腻的食物以及油炸食物品，另外要注意休息，身体过于疲劳也会诱发或加重孕吐的症状，要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持愉悦的心情，参加一些户外活动，适当的听一些音乐，转移注意力。