含磷高的食物

生活中间很多食物都含磷量非常高。可以见于以下方面：

第一、含磷高的食物主要是瓜仁类，主要包括有葵瓜子、南瓜籽、西瓜籽以及花生等，均含有较高的磷。

第二、动物的内脏，包括猪肝、猪腰、猪心、牛肝、牛腰、牛心等，均含有较高磷。

第三、猪肉以及牛肉、羊肉等含量也比较高。

第四、部分蔬菜也含有磷，如海带、紫菜等。

第五、一些食用的蘑菇、菌类含磷也比较高。

第六、海产品，包括有海鱼以及虾子、虾皮中的含磷量也比较高。