宋志芳
南昌大学第一附属医院 心血管内科 主任医师低压大于90毫米汞柱即可以诊断为高血压。首先应该以采用改善生活方式为主。
第一，减少钠盐摄入，增加钾摄入，为预防高血压和降低高血压患者的血压，钠的摄入量减少至六克每天。所有高血压患者均应采取各种措施，限制钠盐摄入量。
第二，合理膳食，建议高血压患者和有进展为高血压风险的正常血压者，饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和反式脂肪酸摄入。
第三、控制体重。
第四、不吸烟。
第五、限制饮酒。
第六、增加运动。
第七、减轻精神压力，保持心理平衡和良好睡眠。
改善生活方式，在任何时候对任何高血压患者都是合理有效的治疗，目的是降低血压，控制其他危险因素和临床情况。