血清素的作用

血清素是体内产生的一种神经传递物质，血清素存在于一些植物和菌类中，目前也有一些研究表明，一些营养物质包括色氨酸、某些脂肪酸、锌和镁等参与合成血清素。血清素是人体所需要的元素，它在神经细胞之间发挥沟通作用，并且在神经细胞之间传递神经冲动，使神经细胞之间的沟通能够顺利进行，人体感觉轻松或自我感觉良好。

如果血清素水平保持正常，身体就会处于良好状态，如果缺乏血清素，会导致身体功能紊乱，并影响正常生活。血清素可以影响人的行为和思想感情，缺乏血清素会导致严重抑郁症。