孕期补充蛋白质的食物有哪些

孕期补充蛋白质的食物有很多，有植物性的蛋白也有动物的蛋白。动物的蛋白主要是优质的鱼类、海鲜，还有瘦肉、牛肉等等动物蛋白。植物的蛋白包含的品种就有很多，主要有豆类，豆类不仅含有植物蛋白，还含有丰富的孕酮，对孕妇是有好处的。

女性在孕期营养的补充，一般是在中晚期妊娠之后要加强营养，除了补充蛋白质，增加能量的摄取之外，还要注意矿物质钙铁锌的补充。在孕早期主要是要注意营养的均衡，特别是维生素、叶酸的补充。