吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇怀孕五个月，这时一定要加强营养，因为胎儿生长发育比较快。五个月以后，而且要注意营养物质及矿物质的补充，尤其此时胎儿生长发育快，需要钙、铁、锌这些矿物质的补充，一定要及时。要从四个月以后就开始补钙，每天吃1到2粒碳酸钙是可以的，同时要经常晒太阳。晒太阳能促进钙的吸收，如鱼、虾、蛋黄、豆制品、奶类每天都要按时食用。
营养要均衡合理，新鲜蔬菜水果也要补充的，如猕猴桃里边含有大量的叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，对身体是有益的。同时，叶酸还是造血原料，以免发生贫血。中孕期以后容易低钙，容易发生妊娠期贫血，所以一定要注意铁、钙这些矿物质以及维生素、叶酸的补充。