吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师通常情况下，孕妈妈在饭后半小时数胎动是比较好的。因为此时，孕妈妈吃饭以后能量已经到达全身，宝宝的活动度比较好。而且数胎动的时候，建议孕妈妈选择到一个比较安静的环境，注意力一定要集中，这样才能保证胎动的结果比较准确。一般胎动在每小时大于3到5次以上，还有12小时的胎动次数大于30次到40次以上，都是正常范围。
孕妈妈不要过度的担心和紧张。在怀孕期间，一定要养成规律的作息时间，合理的膳食，愉快的心情。饮食一定要广泛多样化，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类。荤素搭配，粗细搭配。这样才能保证营养比较充分，才能提供足够的营养保证，宝宝正常的生长发育。