学生肩膀酸痛怎么缓解

学生肩膀酸痛，可能的原因，是长时间的保持一个姿势，如看电脑，看手机或者是玩游戏。在看电脑，手机或者是玩游戏的过程中，由于精神高度集中，姿势相对固定，造成颈肩部肌肉的僵硬，劳累而发生这种酸痛。

如果是这种情况的话，在看手机，看电脑，或者玩游戏的过程中，应避免长时间的静止不动，20分钟左右就要改变姿势，或者是休息一下，在休息的同时，要注意活动颈肩部的肌肉。避免颈肩部肌肉由于长时间的保持一个姿位而产生僵硬。只有这样，才能够避免肩膀酸痛的发生。