剖腹产后多久可以跑步健身

剖腹产术后42天就能够进行正常人所有的活动，包括游泳、跑步、健身、瑜伽这些都可以。

因为产后42天以后，子宫、宫颈恢复到正常的大小和形态，全身各个系统都恢复到以前未孕的状态。如果这个时候为了增强抵抗力，去锻炼身体，选择跑步，这是一个很好的有氧运动，也可以做产后康复操、瑜伽、游泳都可以。特别是产后恢复，做一些盆底的康复训练，多做一些缩肛运动可以加强盆底肌肉的紧致性。产后六个月内做盆底康复是关键期，可以先做一个盆体功能的检测。